Valitse vähärasvaisia ruokia ja vähennä kovien rasvojen käyttöä. Kovia rasvoja on muun muassa voissa, lihassa ja lihavalmisteissa, maitotuotteissa ja leivonnaisissa. Ruokavalioon on tärkeää sisällyttää kohtuullinen määrä pehmeitä rasvoja, joita saa muun muassa rasia- ja pullomargariineista, kasviöljystä ja kalasta.

Älä lisää sokeria ruokiin ja vältä sokeria runsaasti sisältäviä elintarvikkeita, kuten makeita juomia ja jogurtteja sekä makeisia. Käytä kasviksia, marjoja ja hedelmiä suositeltujen kaliumarvojen mukaan. Jos sinulla on nesterajoitus, ota se huomioon nesteen käytössäsi. Etenkin dialyysipotilailla nestekertymät nostavat painoa nopeasti. Suolan käytön vähentäminen helpottaa nesterajoituksen toteuttamista. Muista syödä säännöllisesti niin, että ateriavälit ovat korkeintaan 3-4 tuntia. Vältä napostelusyömistä. Lisää liikuntaa, erityisesti hyötyliikuntaa. Vaaka ja peili ovat ystäviäsi, ne kertovat sinulle, miten olet edistynyt.